美しい女性は姿勢美人♡正しい姿勢のポイントとCAも実践する良い姿勢を保つ簡単な方法

日常生活のなかで良い姿勢を保つ方法は？

日常生活のなかで良い姿勢を保つためには、「シーンと紐づける」ことが重要です。

例えば

・お会計をするとき
・信号待ちをしているとき
・エレベーターの中
・エスカレーターに立っているとき
・電車を待っているとき
・電車やバスで立っているとき

など、「このときに姿勢を正す」というタイミングを決めるのです。
姿勢を正したあとしばらくは良い姿勢を保つことができるはずなので、一日の中でこの姿勢見直しのタイミングを多く持てば持つほど、良い姿勢が習慣化されてくるのです。

実は、CAがいつも良い姿勢をキープできている理由もシーンとの紐づけにあります。

・空港内を歩くとき
・離着陸時CAシートに座っているとき
・お客様の前に出るとき

など、良い姿勢を意識するタイミングが多いので、自然と筋肉が鍛えられ良い姿勢が習慣化されていきます。

CAの新人訓練中、訓練所で常に教官方の目があるなか良い姿勢を意識していたところ、お腹と太ももの内側が筋肉痛になりました。

もちろん、腹筋運動やスクワットなどの筋トレは一切していません。

正しい姿勢を保つためにインナーマッスルが使われているためです。

お金をかけてスポーツジムに通わなくても、忙しいなか時間を割いて筋トレをしなくても、正しい姿勢を意識するだけで筋肉が鍛えられ、スタイルが良くなり、しかも「美しい女性」というイメージまで手に入るなんて、一石三鳥ですよ。

ぜひ、明日から、いえ今から、姿勢を意識してみてくださいね。

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